三岁半宝宝是处于生长发育的重要时期，补充足够的钙质对于宝宝的骨骼发育和身体健康十分关键。以下是一些最适合三岁半宝宝的补钙方法：
1. 适量的牛奶和奶制品：三岁半以上的宝宝每天需要喝400-500毫升牛奶或奶制品来摄入足够的钙质。不要让宝宝过量喝奶，否则会导致消化问题。
2. 蛋类：蛋黄中富含钙质，可以让宝宝多吃一些蛋类食品，比如蛋糕、蒸蛋或者煮蛋。但蛋黄中的胆固醇也是需要注意的，不能过量。
3. 高钙素食：像豆类、蔬菜等素食中也含有一定的钙质，可以适量地添加到宝宝的饮食中，比如黑豆、大豆、菜心、芥菜等。
4. 补钙营养品：如果宝宝的牛奶和其他食物都不能保证足够的钙质摄入量，可以考虑使用一些钙补充剂，但是要听从医生的指导。补钙药不宜随意使用，因为它们可能会带来一些副作用。
5. 阳光照射：阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收更多的钙质。建议宝宝在阳光充足的午后户外玩耍，大约20-30分钟即可。
总的来说，平衡饮食和适当运动，是保证三岁半宝宝健康成长的关键。宝宝的体力和生长速度因人而异，家长在给宝宝补钙时也应按照宝宝的实际情况作出合理安排。
