宝宝生长痛是指在小儿生长发育期间，由于骨骼和肌肉的迅速发育而出现的疼痛。常常出现在晚上，影响宝宝的睡眠，给宝宝和家长带来了很大的困扰。对于生长痛的治疗，我们平时要加强锻炼，合理安排休息时间，增加肌肉的柔韧性。同时还可以补充一些适当的营养，比如维生素c。
维生素C是一种很重要的天然抗氧化剂，可有效提高人体免疫力，促进钙的吸收，缓解生长痛。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强骨骼和软骨组织的稳固性，强化关节和肌肉的稳定性。所以，维生素C可以起到一定的减缓生长痛的疼痛，缓解不适症状的作用。
但要注意，不要滥用维生素C，过多的维生素C会造成肝毒性，对宝宝造成危害，应遵医嘱服用。
除了补充维生素C外，还应注意宝宝的饮食安排，为宝宝提供足够的钙质、维生素D等营养物质，有助于宝宝健康的成长发育。同时要注意宝宝的睡眠质量，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有利于缓解生长痛。另外，生长痛还要区别于其他疾病，如骨折、关节炎等，定期去医院检查，确诊后再进行治疗措施。
