在宝宝6岁的时候，他们的营养需求开始与成年人有所不同。为了支持他们的成长和发展，仍然需要确保他们获得足够的维生素。
以下是一些6岁宝宝应该摄取的关键维生素:
1. 维生素 A
维生素 A 对于维持良好的视力、免疫系统和健康的皮肤以及黏膜非常重要。 宝宝可以通过食物获得维生素 A，其中包括蛋黄、奶酪、胡萝卜、西红柿等，但请勿过度摄入， 以避免摄入过多可能会造成中毒。
2. 维生素 D
维生素 D 对于骨骼健康和免疫系统功能的正常发育至关重要。 宝宝可以通过食物中获取维生素 D，如鱼，鱼肝油，三文鱼，牛奶，鸡蛋等食品中。但是这些食品中的维生素 D 浓度较低，所以可以加入一些维生素 D 的补充剂。
3. 维生素 E
维生素 E 是一种强效抗氧化剂，对维持眼睛、心血管以及免疫系统有很好的保护作用。 宝宝可以通过吃坚果，橄榄油等食物中获取维生素 E， 也可以通过补充维生素E 的补充剂。
4. 维生素 C
维生素 C 对于促进铁的吸收和维持健康的免疫系统至关重要。 宝宝可以通过食用橙子，柑橘，草莓，猕猴桃等水果或蔬菜中获取维生素 C。
总的来说，宝宝只有在医生的指导下才会用到维生素的辅助剂，因为摄入过多的维生素也会产生不良的影响。如果您担心您的孩子是否得到了足够的营养素，请咨询一位儿科医生的建议，并尽可能为您孩子提供各种丰富并均衡的健康饮食。
