当3岁宝宝跑步时，他们的身体会变得更加活跃。下肢肌肉和心肺系统得到了更多的运动。这会导致身体的温度升高，从而产生汗水，这是宝宝体内调节温度的一种自然反应。
汗水是由汗腺分泌的，当宝宝运动时，肌肉需要更多的血液来运动，血液流经皮肤的血管，使得汗腺更加活跃。这些汗腺分泌汗液的目的是帮助宝宝散热，保持体温在一个合适的范围内，避免身体过热或过冷。当温度太高时，汗液蒸发可以帮助散热。
宝宝出汗的多少与运动的强度和环境温度有关。在温暖的环境下，宝宝出汗的量比在较低温度下更多。如果宝宝的运动过于剧烈，就会导致大量出汗，小孩子可能会因出汗过多而脱水，出现头晕、口渴、皮肤干燥等症状，家长应及时给宝宝补充足够的水分。
此外，当宝宝在运动时穿着过多的衣服也可能导致过度出汗。因此，父母们应当合理安排宝宝的运动时间和运动强度。为了避免宝宝运动过程中脱水，家长应当记得为宝宝准备水和运动饮料等补充液体，以补充宝宝流失的水分与电解质，同时要确保宝宝身体温度处于舒适的状态。
