对于宝宝而言，维生素D3在其生长发育中扮演着重要的角色。因为维生素D3可以促进钙的吸收，维持钙磷代谢平衡，使得骨骼能够健康地生长。而且，维生素D3还可以对免疫系统、神经系统等发挥作用，并且有助于增强身体的免疫力。所以，对于宝宝而言，补充适量的维生素D3非常重要。
根据卫生部颁布的《中国婴幼儿营养与食品安全指南》中的相关规定，宝宝的维生素D3摄入量应为：
- 0～6个月宝宝：每天400～600国际单位的维生素D3。
- 6～12个月宝宝：每天400～600国际单位的维生素D3。
- 1～3岁宝宝：每天600～800国际单位的维生素D3。
需要注意的是，这里的建议摄入量只是供参考，实际补充量应根据宝宝的具体情况来确定。例如，如果宝宝日常阳光照射较多，可以适当降低维生素D3的摄入量；如果宝宝存在缺钙、骨骼发育不良等问题，可以适当增加维生素D3的摄入量。
此外，宝宝的维生素D3来源有多种，其中最主要的两种是：
- 日晒：紫外线B能够刺激皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，因此，在适当的时间内带宝宝户外晒太阳，可以有效增加宝宝体内的维生素D3含量。
- 食物：宝宝食用含有维生素D3的食物也可以补充维生素D3。例如，鱼肉、鸡蛋黄、蘑菇等食品中含有较多的维生素D3，可以给宝宝适当的增加这些食物的摄入量。
总之，宝宝应该注意补充适量的维生素D3，以促进其生长发育和健康成长。而父母需要根据宝宝的具体情况来安排补充和摄入维生素D3的方法和量。
