在宝宝一岁半时，钙质是非常关键的，因为这是宝宝身体成长和发育的关键时期。在这个时候，宝宝需要充足的钙来帮助他们的骨骼生长和发育。所以，给宝宝吃些高钙食物是非常必要的。
下面列举一些能帮助宝宝补钙的食物：
1. 核桃仁
核桃仁是含钙丰富的食物之一，每100克核桃仁中含钙的含量为209毫克，非常适合宝宝补钙。
2. 鱼
富含钙的鱼类有金枪鱼、鳕鱼、三文鱼等，都是非常好的补钙食物。此外，鱼类还含有维生素D，有利于钙的吸收。
3. 芝士
芝士含钙量也非常丰富，而且芝士还富含蛋白质和维生素D，也有助于宝宝健康成长。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是富含钙的食物，如菠菜、油菜等都是不错的选择。另外，绿叶蔬菜还富含维生素C、叶酸等营养物质，也有助于宝宝身体的健康发育。
5. 奶制品
奶制品也是补钙的好选择，如牛奶、酸奶等，都含有丰富的钙质。同时，牛奶、酸奶还富含维生素D，有助于钙的吸收。
总的来说，宝宝一岁半时，应该尽量多摄入富含钙的食物，有利于宝宝的身体健康与发育。但是，也要注意不要过量摄入，避免引起钙的过剩，并且还需要注意搭配食物，保证营养均衡。
