补钙锌对于宝宝的发育和健康非常重要，但这一过程需要孕育、母乳喂养和宝宝不同的阶段理解，并在医生或营养师的指导下进行。
钙是建立宝宝的强骨和牙齿的关键，同时对于神经传递和心肌收缩也是不可或缺的。宝宝的需求量随着年龄的增加而增加，从出生后六个月到一岁需要大约260毫克的钙，到三岁时需要700毫克的钙。 营养科医生推荐通过充分的母乳喂养和均衡的固体食物摄入来满足宝宝的钙需求。 同时，如果宝宝有乳糖不耐受和其他营养不足情况，他们可能需要钙补充剂。
锌是人体的必需微量元素之一，它对于免疫系统、儿童智力发展以及众多细胞功能都扮演着重要角色。从出生后六个月到一岁，儿童每天需要大约2毫克的锌，到三岁时则需要大约3毫克的锌。宝宝可以通过摄入可靠的补充剂或均衡的饮食来获得所需的锌。
但需要注意的是，补钙锌并不是完全无害的，过量可能导致不良反应。如果钙或锌过多，宝宝的身体将无法吸收，也可能导致腹胀、腹泻和病毒感染等问题。自己给宝宝买钙锌补充剂并不理智，应该在儿童营养专家或医生的指导下进行。
总之，在婴儿和幼儿期，建议将重心放在均衡的饮食，并考虑额外的钙银、锌补充剂以满足宝宝的需求。如果您有任何疑问或需要建议，请咨询医生或营养师。
