在宝宝生长发育的过程中，钙是非常重要的元素。据研究，0-12个月婴儿需要摄入的钙的数值是相当高的，这段时间正是宝宝骨骼生长的最重要的时期。因此，对于十一个月大的宝宝来说，确保充足的钙摄入是非常重要的。
当宝宝接近一岁的时候，他们的身体会经历一系列的变化。这一时期是宝宝骨骼和牙齿的生长发育的最重要时期。一些研究表明，如果宝宝的骨骼和牙齿没有得到足够的钙摄入，那么他们可能会承受一生的骨质疏松和齿龈问题的风险。
此外，十一个月大的宝宝也开始进入固体食品的阶段。在这个阶段，宝宝的饮食可以开始多样化，从而摄入更多的钙质。可以尝试为宝宝增加更多的奶制品如低脂奶、酸奶和奶酪等。同时，也可以给宝宝吃一些富含钙的蔬菜和豆类，例如菠菜、芝麻和豆腐。
当然，对于一些宝妈来说，可能担心宝宝吃固体食品不够摄入钙质，或是宝宝不喜欢奶制品烦闷。这个时候，可以考虑给宝宝补充一些钙剂。但是，宝妈们需要注意，给宝宝补钙应该遵循医生的建议，并在正确的剂量下进行。
总之，对于十一个月的宝宝来说，在保证饮食均衡的情况下，正确的摄入钙质非常重要。宝妈们可以通过多样化的饮食和一些钙剂的帮助，确保宝宝充足的钙摄入，保护宝宝的骨骼和牙齿生长发育。
