小宝宝在生长发育过程中，需要摄入足够的钙质来保持健康的骨骼和牙齿。补钙是非常必要的，特别是在小宝宝的骨骼发育初期。以下是一些能够快速补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入：牛奶、酸奶、奶酪、酪梨等乳制品含有丰富的钙质，对于小宝宝来说是非常好的补钙食品。
2. 食用海产品：富含钙质的水产品如虾、虾皮、海参、紫菜等可以增加宝宝的钙吸收量。
3. 每天适当晒太阳：太阳能激活维生素D，维生素D可以有效促进钙吸收，增加小宝宝的骨密度。
4. 补充钙剂：如果宝宝的饮食不足以补充钙质，可以咨询医生是否需要补充钙剂，但是必须咨询医生建议合理使用。
5. 合适的饮食习惯：提醒父母多为宝宝选择富含钙质的食物，对孩子进行良好的饮食习惯的养成。
总之，补钙应该是一个营养均衡的过程，应该逐渐的增加钙质的摄入量，而不是突然一下增加很多。如果有任何疑问，最好去咨询医生或营养学家的建议。
