宝宝在成长期间需要充足的钙质来构建健康的骨骼和牙齿。一岁宝宝的饮食应该多样化，以尽可能多的摄入各种营养素，包括钙质。以下是一些给一岁宝宝补钙的食物建议：
1. 奶制品：奶是宝宝补钙的最佳食物之一。一岁宝宝可以喝全脂牛奶，也可以选择低脂牛奶或者其他奶制品，比如酸奶和芝士。
2. 鱼类：鱼类是含钙量最高的食物之一。一岁宝宝可以吃一些小鱼或鱼肉，比如三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。
3. 豆腐：豆腐是含钙较高的食物之一，可以为宝宝提供大量的钙质营养。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的钙质和其他营养素，比如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜。
5. 干果：一些干果，比如杏仁、开心果和核桃，也是富含钙质的食物之一。
当然，在给宝宝食补的过程中要特别注意以下几个方面：
1. 不要过度依赖维生素和钙质补充剂，应该从饮食中获得足够的营养。
2. 宝宝的钙质需要可能会随着年龄变化而有所不同，因此应该定期咨询医生的建议。
3. 如果宝宝有特殊的营养需求或者食物过敏等问题，应该定期向儿科医生咨询。
总之，一岁宝宝应该摄取足够的钙质来保证身体健康。通过多样化的饮食和注意营养均衡，可以为宝宝打下坚实的健康基础。
