退烧是宝宝生病时最关键的一项护理，出汗是退烧的一个重要方法。当宝宝退烧时，如果能够出汗，就能够更快地降低体温。那么宝宝怎么退烧出汗最快呢？下面介绍几种方法。
方法一：喝水
当宝宝发烧时，身体会失水。如果宝宝喝足够的水，可以帮助宝宝出汗，从而加快退烧的速度。可以让宝宝多喝一些温水或凉开水，但不要让宝宝喝太多，以免造成腹泻。
方法二：温水擦浴
给宝宝进行温水擦浴是促进宝宝出汗的好办法。可以用温水和湿毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，着重擦拭腋下、手掌和脚底这些部位，这些部位汗腺比较集中，容易出汗。
方法三：适量运动
让宝宝适量运动也有助于宝宝出汗。这里的运动不需要过于剧烈，可以是让宝宝做一些简单的体操、舞蹈等活动，只要能让宝宝出汗即可。
方法四：穿透气服装
宝宝身上穿的衣服也应该注意，穿的衣服要透气性好，不宜过厚也不宜过薄，以保证宝宝身体不被过度保暖或寒冷，同时也不会过分抑制宝宝出汗。
方法五：放宽心情
关爱和温馨的气氛是促进宝宝健康的重要条件，而适当的放宽心情、缓解宝宝的紧张情绪也可以促进宝宝出汗，加快退烧的速度。
需要特别注意的是，如果宝宝体温过高或病情加重时，应该及时就医。此外，婴幼儿体温计不可少，正确地测量宝宝的体温也是退烧的关键。
