对于宝宝来说，补钙是十分重要的。钙对于骨骼和牙齿的生长发育起到至关重要的作用，足够的钙摄入可预防宝宝出现骨骼疏松、佝偻病等疾病。那么宝宝在什么时间补钙最好吸收呢？
首先，宝宝在出生后的前六个月时间里，主要是依靠母乳、配方奶喂养，因此宝宝的钙摄入主要与母亲的饮食有关。母亲需要摄取富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等，以便在母乳中提供充足的钙质；
随着宝宝逐渐长大，辅食逐步加入，家长们也需要注意宝宝的钙摄入。在辅食中添加富含钙的食物是一种较好的方式，例如奶酪、豆奶、绿叶蔬菜、坚果等。此时，宝宝补钙的最佳时间是在饭后一小时或晚上睡前入睡前1小时左右，这个时间段对于钙的吸收较为有利。
当宝宝开始进入幼儿园等外界环境时，接受到的刺激增加，体内钙质的消耗也随之增加，因此及时补充钙质也是非常重要的。此时，最好选择掺入有钙元素的饮品和食品；在清晨或下午可以给宝宝喝点牛奶或豆奶，这样，既可以增加宝宝的钙质摄入，也能给宝宝提供一定的能量支持。
总之，宝宝的钙摄入和吸收需要家长们持续关注，合理搭配饮食，遵循合适的时间供给钙质，才能让宝宝更健康成长。
