维生素C是人体必需的营养素之一，它对于宝宝的生长发育和免疫力的提升非常重要。宝宝缺维生素C会导致多种疾病，如坏血病、牙龈出血、贫血等。因此，家长应时刻关注宝宝的维生素C摄入情况，及时调整宝宝的膳食结构。
如何知道宝宝缺维生素C？
1. 牙龈出血
维生素C缺乏会导致牙龈出血，宝宝在刷牙或者进食时，容易出现牙龈出血，如果这种情况持续时间较长，那么就需要考虑宝宝是否缺乏维生素C。
2. 皮肤干燥、发痒
维生素C缺乏会导致皮肤干燥、发痒等症状，如果宝宝皮肤出现这样的情况，很可能是因为缺乏维生素C导致的。
3. 免疫力下降
维生素C对于宝宝免疫力的提升非常重要，如果宝宝免疫力下降，容易感染细菌和病毒，这也可能是缺乏维生素C的原因。
4. 食欲不振
维生素C缺乏可能导致宝宝食欲不振，对于食物的偏爱变成单一而且不易加以修改，这也是宝宝缺乏维生素C的征兆。
5. 佝偻病
佝偻病是维生素D缺乏导致的疾病，但维生素C缺乏也会加重佝偻病症状，如睡眠不安、骨骼变形等。
总的来说，家长应该多关注宝宝的身体状况，如果发现宝宝出现上述症状，可以添加食物或者药品来提高其摄入量。同时，也应注意不要过量补充维生素C，以避免出现不良反应。
