孩子需要吸收足够的钙、铁、锌，这些营养素对于孩子的健康和发育都非常重要。但是，要在什么时间给宝宝补充这些营养素不是一件容易的事情，因为需要考虑到孩子的饮食习惯、食物的吸收能力以及药物的互相影响等多个方面。
补钙的最佳时间
在孩子的身体发育过程中，骨骼是必须要得到充足的钙才能稳定发育。一般来说，建议在宝宝出生后的头六个月内，由于母乳或奶粉对于宝宝的钙需求可以得到满足，所以不必额外再补充钙剂。提供平衡营养饮食和良好的钙摄取习惯是更好的选择。
随着宝宝生长，可以适当的在饮食中增加一些富含钙的食物，比如奶制品、海产品、豆类、坚果以及绿叶蔬菜等。同时，宝宝开始接受固体食物后，还可以适当地添加一些富含钙的食品比如酸奶等。
如果孩子的钙不足，可以根据医生或营养师的指导进行补充。通常建议在孩子2-5岁期间晚睡前补钙，这一时间因为不跟其它营养素同时摄取和不被运动打扰，可以有利于钙的充分吸收。
补铁的最佳时间
对于宝宝而言，充足的铁摄入对于支持身体免疫系统，维持充沛的体力和提高精神状态都非常重要。孩子从出生到6个月的时期，母乳或奶粉都能够提供足够的铁元素，所以不需要额外补充铁。
而在6个月后，宝宝的体内铁储备就会逐渐耗尽，开始需要依靠食物来补充。富含铁元素的食品包括肉类、肝脏、豆类、蛋类和绿叶蔬菜等。补充铁其实不是很容易，可能需要配合一些食物来提高铁的摄入，以提高铁吸收率。同时还可以配合维生素C来提高铁的吸收率。
补锌的最佳时间
锌也是一个宝宝成长所需要的非常重要的矿物质。锌可以帮助保护免疫系统、调节酸碱度、加速伤口愈合以及促进智力发育等作用。与补充钙和铁不同的是，锌并不是孩子一定要摄入的元素，所以有时可以根据孩子的实际情况进行补充。
需要注意的是，如果孩子吃的是含钙和含铁药物时，同时服用含锌的营养品或维生素，会干扰它们的消化和吸收，所以应该避免同时服用这些药物。
综上所述，要给宝宝补充足够的钙、铁、锌，需要根据孩子的实际情况和饮食习惯进行相应的调整。在适当的时间给宝宝添加富含这些元素的食物或补充相应的营养品，有助于维护孩子的健康和促进身体的健康发展。
