宝宝补钙是非常重要的，因为钙是对于孩子骨骼健康成长至关重要的。 对于一岁左右的宝宝，建议从开始引入固体食物的时候开始补充钙质，特别是如果母乳喂养不足或泌乳不良的情况下。
一些可以帮助宝宝吸收钙的食物包括奶制品（牛奶，酸奶，奶酪，黄油），豆腐，鱼类（比如三文鱼），绿叶蔬菜（菠菜，甜菜，羽衣甘蓝）和有机蛋壳粉。
除了食物之外，宝宝还可以通过阳光暴露来获得维生素D，这对于钙的吸收和骨骼的健康同样至关重要。 父母应该让宝宝在阳光明媚的天气下适当晒太阳，并避免在强烈紫外线照射下暴露太久。
一些高占比的钙补充剂存在建议出生后只能按照日建议摄入量使用，所以询问儿科医生或医师来了解在什么时候和以什么剂量补充钙是安全的，以及何种形式最适合宝宝的健康和发展。
