B超小4周无胎心是一种常见的情况，需要特别注意。通常情况下，怀孕4周后，就应该出现胎心了。如果检查时发现没有胎心，可能就意味着胎儿没有正常发育，或者是情况并不是那么好。
如果你出现了B超小4周无胎心的情况，首先要保持镇定，并及时联系医生。医生会给出一系列检查和治疗建议。在等待医生的安排时，你可以采取一些措施，如：
1. 休息
保持足够的休息和睡眠时间有助于改善胎儿的健康状况。如果你有工作，最好请假一段时间，让自己的身体充分休息。
2. 保持饮食平衡
饮食对胎儿的健康非常重要，所以你需要确保你的饮食均衡、营养丰富。尽量避免食用油腻和刺激性食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持肚子里的细胞与胎儿需要的东西。
3. 保持情绪平稳
情绪波动也会影响胎儿的健康。所以，你需要保持情绪平稳，不要过于紧张或慌张。可以通过听音乐、看电影等方式保持心情愉悦。
4. 避免有害物质
避免接触有害物质，如尽量不吸烟，不接触化学药品等。
5. 定期复查
定期回诊复查，以了解自己的身体状况以及胎儿的健康状况。根据医生的建议，可以选择做双重标记检测、羊膜腔穿刺等相关检查。
最后，B超小4周无胎心可能是胎儿发育不良或者是自然流产要来的征兆。不管是哪一种情况，都需要我们注意和及时处理，以便保护自己和未出生的胎儿的健康。
