头朝天睡，是指婴儿睡觉时把头朝上，身体向下，这种睡姿对于大多数婴儿来说是安全的。一般来说，婴儿在能够自己控制头部的情况下（通常是3个月左右），就可以试着让他们在睡觉时把头朝天睡了。
在宝宝刚开始睡觉时，应该先让宝宝采取比较正常的睡姿，也就是仰着头、背部平躺着，这有助于他们在睡觉时保持头部位置，使呼吸更加顺畅。当宝宝睡得比较深的时候，稍微将他转个方向，也可尝试将头部轻轻地向上抬起，让他的头离开床垫一点，这也可以帮助缓解拍嗝和消化问题。
然而，在让宝宝头朝天睡之前，家长需了解一些安全的措施。首先确保床垫不是过于柔软的，将宝宝放在过于柔软的床垫上会影响他们的呼吸；其次，保证床垫的表面平整，不会出现坑洼，防止宝宝滑下去。
另外，在让宝宝头朝天睡之前，还需注意以下几点：
1、宝宝在睡时头部应该离地约10-30度；
2、在宝宝枕头上方可以使用护颈枕，以防止宝宝在睡觉时侧仰而导致窒息；
3、不要让宝宝在床上滚动或爬行，以免摔下床；
4、在宝宝头部周围不应有任何成人或孩子的饰品或玩具，以免阻碍呼吸或窒息。
总之，让宝宝头朝天睡需要掌握正确的方法和注意事项，这样才可保证宝宝在睡觉时的安全和舒适。
