发热是宝宝常见的症状，常常会让父母感到担忧和不安。在宝宝发热时，降温是十分重要的。下面是一些可以帮助宝宝快速降温的方法：
1. 喝水：当宝宝发烧时，他们的体温会上升，身体会开始失水。饮水可以帮助宝宝降低体温，同时避免脱水。
2. 穿透气的衣服：宝宝在发烧时应穿宽松透气的衣服，以帮助散热和避免出汗过多。
3. 浸泡在温水中：将宝宝的手和脚浸泡在温水中可以帮助他们快速降温。温水不要太热，以免烫伤宝宝。
4. 使用冷毛巾：将湿毛巾放入冰箱冷藏15分钟左右，然后将其贴在宝宝的额头和腋下可以快速降温。
5. 让宝宝休息：让宝宝休息，避免过度活动，可以帮助身体更快地从发热中恢复。
6. 使用发热贴：有些药店或小商贩出售一种贴贴在额头或腋下的发热贴，可以帮助快速降温。
7. 给宝宝吃退烧药：如果宝宝的体温仍然很高，可以给宝宝喝退烧药来帮助他们降温。但是，在给宝宝药之前，应该先咨询医生。
需要注意的是，如果宝宝的体温一直持续高于38.5℃，或出现呕吐、腹泻、皮疹等症状，应尽快就医。同时，如果宝宝只是轻微发烧，可以尝试使用上述方法，但如果情况持续并且不见好转，也需要及时就医。
