宝宝出汗大便硬可能是由于饮食不当或消化系统问题引起的。对于这种情况，家长可以采取以下措施：
1. 多喂水。宝宝出汗多可能导致身体脱水，应适当给宝宝多喂水，帮助软化大便，预防便秘。
2. 改变饮食。如果宝宝一直食用相同的食物，可能会导致大便硬化。家长可以适当增加宝宝的蔬菜水果摄入量，以及让宝宝多吃丰富的纤维食物，比如燕麦、糙米、豆类等。
3. 运动。运动能够促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。家长可以带宝宝多参加一些轻松的运动活动，比如在宝宝的肚子上轻轻按摩、绕圈等。
4. 给宝宝按摩。按摩可以促进胃肠蠕动和排便，将宝宝仰卧在床上，轻轻揉揉肚子，可以有效缓解便秘。
如果宝宝经过以上措施依然出现大便硬化，家长可以选用一些婴儿便秘药物。但是在使用之前最好咨询医生的建议，以免出现过量服用或副作用。
总之，预防是最好的方法。家长应该养成科学的喂养习惯，让宝宝多摄入富含纤维的食物，保持良好的运动习惯和规律的排便，这样可以有效预防宝宝出汗大便硬的情况发生。
