一岁多的宝宝可以补钙，但是在给宝宝补钙之前需要明确一下问题。首先，我们需要了解到，宝宝在1岁后，虽然身体骨量逐渐增长，但是饮食中大部分的钙质已经可以通过平常的饮食摄取。其次，宝宝在饮食中需要摄取充足的蛋白质和维生素D来帮助身体吸收钙质，所以只有在蛋白质和维生素D的摄入足够之后，才考虑补钙。
如果你的宝宝经常摄入富含钙质的食物如乳类、豆类、鱼类和海藻等，那么不需要额外的补钙。另外，宝宝晒太阳也可以增加维生素D的生成，帮助钙质的吸收，当然需要注意适当防晒。一般情况下，一岁以上的宝宝，每天需要1000毫克到1200毫克的钙质，如果饮食中已经充足，则不需要额外补钙。如果宝宝缺乏钙质，医生可能会推荐宝宝服用钙片，但是需要按照医生的指导进行。
总之，适量摄取富含钙质的食物，坚持户外运动晒太阳，建立良好的饮食习惯和生活习惯是最重要的，这样可以让宝宝更好地吸收和利用钙质，帮助增强宝宝的骨骼健康。需要注意的是，因为每个宝宝的情况不同，所以在给宝宝补钙的时候需要咨询医生，遵循医生的指导补钙。
