婴儿时期是宝宝的关键时期，这段时间里，宝宝的身体发育非常迅速，身体素质也在不断提高，因此需要给宝宝摄取足够的营养成分，以满足宝宝健康成长的需要。其中，维生素和钙是宝宝必须摄取的两种重要成分。那么，如何给宝宝吃维生素和钙呢？以下几点应该特别注意：
1. 妈妈自身应该保持良好的营养健康状况。孕妇和母乳喂养的妈妈都应该保证每日营养摄取量，这样可以保障胎儿和宝宝的健康。
2. 给宝宝提供丰富多样、新鲜的食物。新鲜的蔬菜、水果、鱼肉、禽蛋等食物，不仅味道美味，而且含有丰富的维生素和矿物质，能够满足宝宝对营养成分的需求。
3. 尽早建立起孩子良好的饮食习惯。不少家长为了孩子喜欢吃的东西，往往过度依赖甜食、快餐乃至垃圾食品，这样不仅营养不够，而且还容易引起宝宝的健康问题。
4. 给宝宝适量补充维生素和钙。当宝宝因某些原因营养不足时，需要适当补充维生素和矿物质。但是，必须掌握适当的补充量，否则反而不利于宝宝的健康成长。
5. 注意多种维生素之间的协调性。不同的维生素之间具有一定的协调性，如果过量食用某种维生素，反而会影响其他维生素的吸收，进而影响宝宝的身体健康。
总之，给宝宝吃维生素和钙，需要考虑到宝宝的年龄、身体状况、营养需求等方面的因素，选择适当的补充方式，以保障宝宝的健康成长。同时，也要大力宣传营养均衡、饮食健康的观念，建立好宝宝良好的饮食习惯。
