宝宝吃了晚餐后补钙是可以的。尤其对于那些缺钙或者饮食不均衡的宝宝来说，适当的补钙可以帮助他们更好的发育成长。
宝宝的饮食应该尽量保证五谷杂粮、蔬菜、水果、肉蛋奶及豆类等食物的均衡摄入。但是，实际上大多数宝宝都无法如此均衡的取得所需的营养，因此需要进行适当的营养补充。
在晚餐后补钙时，需要确保补钙的产品质量上乘，以确保宝宝的身体健康不受影响。另外，需要注意，宝宝的身体对于钙的需求量及吸收能力是与年龄密切相关的，因此不同年龄阶段的宝宝在补钙方面需要采取不同的措施。
对于0-6个月大的宝宝，由于母乳或配方奶已经足够满足他们的钙质需求，因此不需要额外补钙；6个月至1岁的宝宝可以添加一些含有钙质的食品，如奶制品、豆腐等；1岁以上的宝宝可以选择一些适合其年龄段的钙质补充食品，如鱼肉、海鲜、豆制品等。
总之，晚餐后适量补钙对于宝宝的健康成长是有益的。但是，需要注意的是，过量的钙质摄入同样会对宝宝的身体健康产生不良影响，因此在进行钙制品补充时，一定要注意控制摄入量，以免发生钙过多的情况。
