补钙是保障宝宝骨骼健康发育的关键，宝宝在出生后的三个月内会因为母乳和配方奶粉的缘故得到足够的营养。但是从生长发育和骨骼健康的角度来看，宝宝需要额外的钙质。因此在三个月后，宝宝就需要开始补充钙质了。
其实宝宝三个月开始补钙不算迟，这个时间点是比较合适的。因为在这个时间点，宝宝的骨骼已经形成了初步的结构，需要钙质来稳定其结构，促进骨骼的健康发育。另外，此时宝宝的肠胃功能较为成熟，能够更有效地吸收钙质。
要注意的是，宝宝的钙质需求量因年龄、体重、性别和饮食情况而异。一般来说，每天需要摄入500毫克到600毫克的钙质。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙质含量较低，因此需要额外补充钙质。而配方奶粉中通常含有足量的钙质，随着宝宝的生长，配方奶粉的浓度也会逐渐增加。
补钙的方式有很多种，可以从食物中获取钙质，也可以通过钙剂等补剂来补充。如果选择食物补钙，可选择富含钙质的食物，如乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等；而在给宝宝补钙时，最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保不会出现过度补钙或不足补钙的情况。
总之，三个月宝宝开始补钙不算晚，但也不能太迟。在宝宝骨骼发育的关键期段内，加强钙质的补充可以提高骨骼的健康状况，使宝宝健康成长。
