2岁的宝宝正处于身体快速发育的阶段，对于营养的需求比较高。补钙和锌是很重要的，因为钙是骨骼和牙齿的构成物质，而锌则是细胞生长和免疫系统发挥作用的关键元素。下面是一些需要注意的点：
1. 补钙食品——奶制品，例如牛奶、奶酪、酸奶以及乳制品加工食品（如奶油和冰激凌），鱼类（如沙丁鱼和鲑鱼）、豆腐及豆制品、绿叶蔬菜和坚果等食物都含有丰富的钙。
2. 补锌食品——肉类（特别是红肉）、贝类食品、豆类、坚果、谷类等食物都含有较多的锌。
3. 配合补充——如果宝宝吃的食物中就含有足够的钙和锌，可以不用额外补充。但是如果孩子比较挑食或者是素食者，可以考虑使用补钙素和补锌素来补充。
4. 上午补钙——由于宝宝的身体会在晚上“吸收”钙质，所以如果在晚上补钙，会导致孩子难以入睡。因此，建议在上午和下午给宝宝补充钙质。
5. 奶制品注意事项——虽然奶制品是补钙的好选择，但是对于2岁以下的宝宝来讲，不能过量食用。牛奶的喝法，建议给宝宝喝宝宝牛奶，少于每天500ml，因为喝多了会引起铁吸收不良，引起宝宝缺铁性贫血；
6. 补锌注意事项——锌的过量摄入同样不利于孩子的健康，可能引起呕吐、腹泻等不良反应。因此，建议在医生的建议下，按照宝宝的实际需要来添加锌。
在给宝宝补钙和锌时，家长一定要注意药物的安全使用和剂量，如果还有任何疑惑，可以咨询医生和营养师的意见和建议。同时，家长还应该注重宝宝的饮食多样化和均衡性，让孩子摄取到各种营养元素，促进孩子的全面发展。
