宝宝在出生后的前6个月内，应该避免食用任何含盐食品。因为，宝宝的肾脏在出生后需要一定时间才能够完全成熟，此时宝宝的肾脏无法有效地排出体内盐分，导致体内盐分积聚，产生一系列不良影响。
如果宝宝长期吃盐，就会引起很多的问题，比如说影响心脏健康、影响消化吸收等等。同时，如果宝宝过度食用盐分，会影响宝宝身体的正常代谢，还会增加宝宝患上高血压、中风等疾病的风险。
在宝宝开始食用一些成人食品后，需要一个逐步适应的过程。一般来说，宝宝从出生到6个月左右的期间内只能摄入母乳或配方奶，这些食品中自带有足够的盐分。而在宝宝开始食用辅食的时候，应该避免加盐或添加任何调味品。如果母乳或配方奶不足以满足宝宝的食欲，可以给宝宝食用一些水果或蔬菜泥，它们都是低盐的营养食品，能够满足宝宝的口感需要，并且营养丰富。
在宝宝开始进入成长期之后，可以对盐分进行适当的控制。可以通过限制宝宝的盐分摄入，给宝宝吃一些低盐的食物，以及替换高盐的调味品等方法来控制盐分的摄入。这样可以减少生病的风险，更有助于宝宝健康成长。
