宝宝晒中午的太阳是有益处的，但是是否能够补钙就不是那么明确了。需要先了解一下钙和维生素D与骨骼健康的关系。
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，维生素D是促进钙的吸收和利用的重要物质。如果缺乏维生素D，就算摄入足够的钙，人体也无法充分利用这些钙。所以，钙和维生素D缺一不可，只有同时摄入才能达到补钙的效果。
回到宝宝晒太阳的话题，中午的太阳可以促进宝宝的维生素D合成，从而促进钙的吸收和利用，但前提是宝宝得到足够的维生素D。很多宝宝的维生素D摄入不足，因为现在的宝宝很少能够在户外玩耍，很多家长为了安全和方便，把孩子关在室内。而室内的光线远远不足以促进维生素D的合成。因此如果想通过宝宝晒太阳这种方式来补钙，就需要保证宝宝的维生素D摄入足够。
还有一点需要注意的是，晒太阳的时间要适当，中午是太阳最毒瘤的时候，过久的暴露不但可能会损害皮肤，还可能会导致中暑等不适。所以如果要让宝宝晒太阳，最好是在中午的阴凉下，持续的时间也不要太长，大概10到15分钟左右就可以了。
综上，宝宝晒中午的太阳是可以促进钙吸收的，但需要保证宝宝的维生素D摄入足够，晒太阳的时间和方式也需要注意。当然，少量的钙和维生素D的摄入也是有必要的，可以通过饮食或者药物的方式来进行补充。
