夏天是一个大家都会觉得炎热的季节，但孩子们的生长发育和身体的需要并不会因为天气的变化而改变，特别是在高温的季节，宝宝需要足够的钙质供应。因此，小宝宝夏天也是需要补钙的。
首先，我们需要知道钙元素在宝宝的成长中是十分重要的，它对宝宝骨骼和牙齿的发育具有极为重要的作用。而宝宝的骨骼和牙齿的建设都是在幼儿期完成的。因此，宝宝在0岁~ 3岁这个阶段的钙的摄入量，对于骨骼和牙齿的整体质量和强度有着至关重要的作用。
那么在夏天如何补钙？以下是几种方法：
1. 健康的饮食：通过宝宝健康的饮食来补充钙质是一种理想的方法。饮食中富含钙元素的食物包括海鱼、虾、蛋类、豆制品等，同时也包括新鲜的水果和蔬菜，因为宝宝的身体需要适量的维生素D来帮助领先于进去身体，促进钙质的吸收利用。
2. 食补：在宝宝日常饮食中增加富含钙元素的食物还可以通过食补来实现，摄取钙的量也要根据孩子的年龄给予适当的量，一般0岁~3岁的孩子需要补充700mg/天左右的钙质，3岁到6岁的孩子需要补充1000mg的钙贝天左右。
3. 补钙产品：研究表明，宝宝每天需要摄入的钙的量，常常是宝宝饮食无法满足的，所以家长可以选择额外提供钙质补充的方法来补充宝宝身体所需的钙，对于补钙产品是一个不错的选择。
总之，在夏天补钙，主要是通过均衡的饮食和合理的钙补充来实现，让宝宝建立健康的身体发展基础，给宝宝一个充满活力的夏天。
