三岁宝宝是处于生长发育期的孩子，钙是保证他们骨骼强健、身体健康发育的重要元素。那么三岁宝宝补钙应该多少毫升呢？
首先，需要了解三岁宝宝补钙的推荐摄入量。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》中，三岁儿童的每日钙推荐摄入量为400毫克。而根据世界卫生组织的推荐，3岁儿童每天钙的摄入量应该在500-800mg之间。因此我们可以根据这个数据进行计算。
其次，需要了解补钙的途径。补钙主要是通过饮食和补充剂两种方式进行。补钙补充剂一般是用钙片、钙粉、钙泡等形式供应体内的营养。而饮食中富含钙质的食物有豆腐、奶酪、鲜奶、乳酸菌饮料、鱼虾等。其中奶制品中含有比较丰富的钙质。因此若是想让三岁宝宝吃得健康，建议多加入奶制品，碳酸饮料、辛辣烧烤及腌制品等食物应控制。
最后，根据三岁宝宝的具体情况来进行补钙。对于钙的摄入量，在保证宝宝健康的食谱和生活习惯前提下，适量进行额外的钙的摄入。从饮食方面来看，如果宝宝每天都有奶制品摄入，就可以满足每天钙的摄入量，不必进行额外的补钙；如果宝宝不喜欢喝奶，可以考虑选择添加其他富含钙质的食物，如龙虾、鱼、豆类等；如果宝宝存在缺钙的情况，可以在医生的指导下使用补钙剂。需要注意的是，过多补钙也可能引起钙的过量，导致出现腹泻、呕吐等症状，因此应进行合理、科学的补钙。
总之，三岁宝宝每天摄入钙质的量根据不同情况和饮食习惯来进行适当分配，要根据实际情况和医嘱进行。
