在70多天的宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一。钙是维持骨骼与牙齿健康的主要构成成分，而且也对神经传导、心肌收缩、血液凝固等方面有着重要的影响。在此，我们为您提供几种常见的补钙食物，适合70多天的宝宝食用。
母乳：母乳是宝宝生命中最重要的营养来源之一。母乳中富含丰富的营养物质，其中包括钙。母乳不仅容易消化吸收、提供充足的营养，还能保护宝宝远离各种疾病，尤其是病毒性感染。
奶粉：如果宝宝没有吃母乳，那么可以选择合适的奶粉来保证宝宝的钙摄入。市面上的奶粉都有添加适量的钙质，而且不同品牌的奶粉也含有不同的营养成分，根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的品牌和种类。
蔬菜：包括小白菜、菠菜、芹菜、韭菜等，都富含钙质。同时，蔬菜也能提供丰富的维生素和矿物质，有利于宝宝的生长发育。
水果：含有钙质丰富的水果包括橙、桔、苹果等。这些水果不仅能够补充钙质，还能提供丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
豆类：豆类含有丰富的蛋白质、矿物质以及钙质，如豆腐、蚕豆、黄豆等。为宝宝提供足够的豆类摄入量，有利于宝宝的健康成长发育。
总之，为宝宝提供合理的膳食搭配，保证摄入足够的钙质和各种营养物质，对宝宝的健康成长发育至关重要。如果您对宝宝的膳食搭配有任何疑问，在营养师或医生的指导下选择合适的食物供应给宝宝。
