婴儿睡眠不实是指婴儿在睡觉中频繁醒来、难以安睡的情况。这种现象是很常见的，很多家长都会遇到。
可能的原因包括：
1. 生理上的原因：比如婴儿饥饿、排便、尿布不舒适，舒适度差、发热、感染等。
2. 心理上的原因：婴儿可能因为分离焦虑或其他心理因素导致夜间失眠。
3. 环境因素：过度刺激，例如房间光线太亮或太暗，温度过高或过低，或是婴儿睡觉的声音或气味过分刺激等。
4. 生活习惯：婴儿可能会因为自己的生活习惯、管教不当或是身体状态的变化而导致失眠。
要解决这种问题，需要先发现原因，针对性治疗：
1. 维持舒适的睡眠环境：保持房间安静、温度适宜，由于婴儿怕黑，可以留些光。
2. 睡前活动的规律性：建立一个固定的睡前常规，例如保持一个固定的起床时间和睡觉时间，再如，给宝宝安排夜奶、溺爱等对睡眠的影响。
3. 坚持睡眠的规律性：保持睡前的活动一致，例如按摩、唱歌等。
4. 床上游戏的控制：控制平时的玩耍，避免在床上玩，建立早以及睡眠之后离开床的规律。
5. 逐渐减少夜奶：若婴儿因饥饿而不安睡，可逐渐减少夜奶，使婴儿养成习惯。
