产妇在怀孕期间需要大量的钙质来支持胎儿的生长发育，随着孕期的结束，宝宝出生后，产妇的钙摄入依然很重要。因为在孕期和哺乳期间，钙的需求量会增加。孕期间，胎儿需要钙来支持骨骼和牙齿的形成。而在哺乳期间，母乳中的钙含量与孩子的要求量相关联。因此，钙的摄入对于产妇的健康和孩子的健康同样至关重要。
产妇应该在每天的膳食中摄取足够的钙质，尤其是通过饮食摄取。建议每天摄取至少1000毫克的钙，也有医生建议1岁以上的孩子和成人每日钙的摄入量建议为1000 ~ 1300毫克，钙含量丰富的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、坚果等。此外，产妇也可以通过维生素D的摄入来促进钙的吸收，因为维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。
然而，有时候仅仅靠饮食就无法满足产妇的钙需求。在这种情况下，产妇可以考虑服用钙片或其他钙补充剂。当然，这需要在医生的建议下进行，以避免摄取过量的钙对身体造成负面影响。
综上所述，产妇需要继续摄入足够的钙质来支持自己和宝宝的健康。这包括通过膳食中摄取丰富的食物和可能的补充剂，以及进行适当的运动和晒太阳以促进钙的吸收。与医生的频繁沟通也是非常重要的，以确保产妇的健康和宝宝的健康。
