虾是优质的海鲜类食物，其富含优质蛋白质和丰富的营养元素。对于宝宝来说，虾不仅可以提供高品质的蛋白质、锌、碘等多种营养素，还含有丰富的钙质，对于不少缺钙的孩子来说，是一种不错的补钙食物。那么宝宝吃哪类虾补钙呢？下面介绍几种常见的虾类供你参考。
1. 青虾
青虾又叫明虾，是一种营养丰富的海鲜，含有大量的蛋白质、钙、硒等。其中，钙的含量非常高，每100克青虾的钙含量可达到100毫克以上。所以每逢宝宝缺钙，食用一些新鲜的青虾非常好。
2. 虾皮
虾皮是由虾干晒制而成，其富含天然的钙质，同时也含有维生素B、蛋白质等营养成分，对于宝宝缺钙、缺铁等问题的补充具有显著的效果。当然，虾皮油腻，容易上火，因此需要适量食用，不能吃太多。
3. 对虾
对虾含有大量的钙质，而且口感鲜美。每100克对虾的钙含量约为100毫克左右，因此是一种非常适合宝宝补钙的食材。
总之，虾类对于宝宝的成长，特别是智力和骨骼方面的发育都有着良好的帮助，但是宝宝的身体还不够健全，还不适合直接食用虾，可以将其加工成虾仁或者虾皮等方式来加入到宝宝的饮食当中，以保证宝宝获得足够的钙质。此外，还需要注意虾是否新鲜、是否卫生，以避免引发食物中毒等问题。
