从3岁到6岁是儿童生长发育的重要阶段，也是骨骼发育的关键时期。因此，补钙是非常必要的，可以帮助孩子建立健康的骨骼和牙齿。
以下是3-6岁宝宝补钙的几个方法：
1. 多食用富含钙的食品
宝宝的日常饮食应该包括富含钙质的食物，例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、菜类、海鲜等。这些食物不仅提供了足够的钙质，还有其他的营养成分，有助于宝宝的综合发展。
2. 日常阳光照射
阳光是一种非常好的来源，它可以帮助宝宝吸收更多的钙质。在大约每天30分钟的时间里让宝宝在室外玩耍，并且在早晨和晚上较为柔和的阳光下，尽量让宝宝的皮肤暴露在阳光下。但是要注意，宝宝需要做好防晒措施。
3. 适量补充钙剂
如果宝宝的饮食习惯不好或者缺乏钙质的食物，可以在医生或营养师的指导下，适当补充钙剂。但是要注意不要过度用药，以避免造成副作用。
总之，3-6岁宝宝的钙质需求量较大，家长应该注意孩子的日常饮食和生活习惯，让孩子多摄入富含钙质的食物和适量的户外活动，以建立健康的身体和骨骼。如有需要，可以请医生或营养师的指导，对宝宝进行合理的补钙。
