补钙是孩子成长过程中必不可少的一部分，特别是男宝宝。男宝宝在出生后，骨骼发育不断地需要钙的补充，每个孩子的需求量也是不一样的。一般而言，男宝宝在出生后，到18岁之前的时间内，要持续补充钙质，才能让骨骼健康成长。
补钙的最佳时间是从小到大，随着年龄的增长，补钙时期也在逐渐增长。在男宝宝的成长过程中，从出生到3岁时，需求量最大，每天的钙质摄入量在800-1000毫克之间。这个时期的宝宝，还在生长和发育阶段，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质来支撑。
3-12岁的男宝宝，每天的钙质需要量是1000-1200毫克之间，这个时期宝宝的身体在逐渐发育，骨骼的生长还未完全成熟，需要不断地补钙来加速骨骼的生长，使得骨骼更加结实，健康。
12岁以后的男宝宝，也就是青少年阶段，每天的钙质摄入量最低也要保持在1000毫克左右，可以适量增加红肉、蔬菜和水果等含钙高的食物，同时也可以配合饮食中的维生素D，对于骨骼还在发育的青少年而言，保证适当的钙质和多种维生素的摄入，有助于增强骨质密度和骨骼整体健康。
需要注意的是，不要在短时间内大量补钙，这可能会导致钙的沉积在身体各个部位，形成结石等后果。所以要经常较少地多吃含钙高的食物，并配合适当的户外运动，有益于骨骼的发育。
