作为孕妇来说，了解宝宝的心率是非常重要的，因为这可以帮助你了解你和你的宝宝的健康状况。在孕期中，每次孕检都要检查宝宝的心率，如果发现宝宝的心率异常，那么孕妇就需要及时采取措施，以确保宝宝的健康。
如果你发现自己的宝宝的心率高达180，不用太担心，这个数字在一定的范围内是正常的。宝宝的心率在120到180之间是正常的，这主要取决于宝宝的运动和活动程度。然而，如果宝宝的心率保持在180或以上，并且持续一段时间，那么你就需要采取措施。
首先，你需要放松自己，因为过度紧张和压力会导致宝宝的心率上升。你可以采取一些放松的措施，例如深呼吸、冥想或听轻松音乐，以帮助自己平静下来。同时，你也需要避免剧烈运动和激烈的活动，这可能会导致宝宝的心率过高。
其次，如果宝宝的心率仍然保持在180或以上，则需要告知医生。医生会采取相应的措施，包括检查胎儿的生长发育状况和进行胎心监测，以确保宝宝的健康状况。如果情况严重，医生可能会决定入院观察和治疗。
最后，作为孕妇，你需要保持积极的心态和健康的生活方式，这对宝宝的健康也非常重要。保持良好的饮食习惯、提高睡眠质量和进行适当的运动，这些都有助于保持你和你的宝宝的健康。
总之，宝宝的心率在孕期中是非常重要的指标，如果出现异常需要及时采取措施，确保宝宝的健康。同时，孕妇也需要通过放松自己、保持积极心态和健康生活方式来保持自己和宝宝的健康。
