半岁的宝宝需要适量补充钙质，钙是宝宝骨骼发育所必需的重要元素。在半岁左右，宝宝骨骼发育进入快速发育期，此时补钙可以有效地预防宝宝的贫血、佝偻病等健康问题。
易吸收的钙质更适合宝宝，母乳中的钙质是最好的来源之一，但如果宝宝不是完全母乳喂养，那么需要注意他们的钙摄入量是否充足。此时除了食物补钙外，宝宝也可以通过补钙剂来补充钙质。儿科医生可以根据宝宝的实际情况，给出相应的建议。
在食物方面，宝宝需要多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。同时也要注意，食物中的钙来源需要多元化，不要过多地依赖某一种食物来获得足够的钙质。此外，宝宝的食物应该在加工时添加新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素D和钙。
在给宝宝补钙时需要注意以下几点：
1. 选择易消化、易吸收的钙质，比如燕麦片、酸奶、豆腐等。
2. 如果需要给宝宝补充钙剂，要选择品牌可靠、产地清晰、过期时间明确的产品，避免使用低质量的假冒伪劣产品。
3. 补钙剂的剂量需要按照医生的建议来，不要自行增加剂量。
4. 在补钙剂时，宝宝的肠胃负担会增大，可能会出现腹泻等不适，如果宝宝出现不适症状，应及时停用，向医生咨询。
总之，补钙是宝宝健康成长所必需的，但在补钙过程中需要注意剂量和补钙来源，如此才能确保补钙安全和有效。建议家长在宝宝半岁进行体检时，向医生咨询宝宝的补钙情况。
