两周宝宝的营养需求非常重要，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的营养素。因此，为了确保宝宝摄取足够的钙，家长需要提供含有丰富钙质的食物。
以下是一些富含钙的食物，可以帮助满足两周宝宝的钙需求：
1. 配方奶和婴儿麦片：配方奶和婴儿麦片是两周宝宝可以通过喂养获得大部分钙质的食物。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜等绿叶蔬菜是很好的钙来源。
3. 水产品：鲜贝壳、虾、蟹、鱼等水产品都富含钙。
4. 奶酪和酸奶：奶酪和酸奶也是高钙食品，可以作为家长为宝宝营养补充的好选择。
但需要注意的是，两周宝宝“吃”不了完整的固体食物，因此只能喝牛奶或其他适合婴儿喝的奶类和婴儿麦片。由于婴儿麦片已加钙，所以只要喝够250ml 以上的奶就足以满足两周宝宝所需的钙摄入量。
此外，值得注意的是，过多的钙摄入量可能导致逆反应，因此需要根据宝宝的年龄和体重，控制钙的摄入量。如果有任何疑问或担心，请咨询儿科医生或医生的建议。
