维生素D3在婴幼儿的生长发育和骨骼健康方面起着重要作用。然而，很多父母并不知道如何为宝宝提供这种关键营养素。本文将介绍宝宝如何正确地摄入维生素D3。
1. 晒太阳：维生素D3可以通过皮肤接受阳光中的紫外线B照射来合成。宝宝需要在安全条件下晒太阳，例如在早晨或傍晚晒太阳，避免在强烈的阳光下暴晒。宝宝的皮肤比成年人薄，晒的时间也不同，在任何时候，宝宝都应该避免日晒的高峰期，夏季是尤其应该注意的时间，避免在10am和3pm之间晒太阳。
2. 给宝宝补充维生素D3滴剂：如果无法让宝宝经常晒太阳，在医生的建议下，爸爸妈妈可以为宝宝购买维生素D3滴剂进行补充。维生素D3滴剂的剂量应在医生的建议下使用。常用的剂量是每天400-1000IU，可随着孩子3个月到1岁之间的年龄增长而适当增加。
3. 为宝宝提供富含维生素D3的食物：尽管食物并不是维生素D3的主要来源，爸爸妈妈也可以为宝宝提供一些富含维生素D3的食物，例如鱼油，牛奶和谷类早餐麦片。
总之，为宝宝提供足够的维生素D3对于促进其健康成长和预防骨骼疾病至关重要。爸爸妈妈应该采取适当的措施，确保宝宝获得足够的维生素D3。如果有任何疑问或困惑，请咨询医生或专业营养学家。
