在孕晚期，妈妈们要注意饮食健康，选择一些具有排胎毒作用的食物来帮助身体排出胎毒。以下是一些可以在孕晚期食用的有益于胎毒排出的食品：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质以及纤维素等营养成分，它们可以帮助身体排出胎毒，并且还能增强身体免疫力。
2. 水果：水果可以帮助身体排除毒素，尤其是富含维生素C的水果，如桔子、柚子、草莓等，具有良好的排毒功效。
3. 紫甘蓝：紫甘蓝富含硫化物，它可以帮助身体排出有毒物质，而且还具有抗氧化的作用，可以保护胎儿健康。
4. 白肉：白肉是指家禽、鱼类和贝类等，它们富含优质蛋白质和多种必需微量元素，可以提供身体所需营养，有助排出胎毒。
5. 红鱼：红鱼含有胆碱、脂肪酸和维生素D等重要成分，这些成分可以刺激身体产生黄嘌呤氧化酶，从而促进胎毒排除。
以上是孕晚期可以食用的一些排胎毒的食品，妈妈们在选择食材时，还要注意避免加工食品、含有化学添加剂的食品等，以避免对胎儿造成不良影响。同时，孕妇在选择食物时，也要避免过于刺激、油腻和辛辣的食品，以免对身体造成负担。
