孕期是胎儿生长发育的关键期，胎儿的健康与否直接关系到妇女的孕期健康和新生儿的质量。而胎儿缺氧是孕期可能出现的一个问题，缺氧会对胎儿造成不良影响，甚至会威胁到胎儿的生命安全。下面是一些预防胎儿缺氧的建议：
1. 做好孕初检，确定胎儿发育情况，做好孕期保健，增强孕妇身体素质。孕期定期体检，了解胎儿的发育情况，及时发现胎儿发育异常，采取相关手段纠正。同时，孕妇的饮食结构应合理搭配，增加营养素的摄入，尽量避免熬夜和进行过度激烈的户外运动。
2. 多参加户外活动，增加氧气摄入。对孕妇而言，适当的运动可以增强体质，同时也能帮助增加氧气的摄入，从而减少胎儿缺氧的风险。当然，孕妇在进行户外活动的过程中也要注意避免过度疲劳以及避开空气污染严重的地区。
3. 远离有害物质。孕妇在孕期要远离有害物质，如吸烟、饮酒、吸毒等，这些都会对胎儿的健康产生极大的威胁。不要在有毒气体的地方逗留，在电脑前工作不宜长时间，要有定期的休息。
4. 清淡饮食，充分补充水分。一般而言，孕妇应以清淡饮食为主，多食用含维生素C丰富的水果蔬菜，这能有效促进血液循环，保证胎儿充分的氧气供应。同时孕妇要保持充足的水分摄入，缺水会导致胎儿缺氧。
5. 每日定时休息。孕妇每天需要充足的休息时间，这能有效减轻孕妇的精神压力，同时保证充足的氧气供给，从而减少胎儿缺氧的风险。饭后应该适当休息，不要立即进行剧烈运动。
总之，孕妇对孕期健康的重视程度和保健操作能力，是保证胎儿生长发育健康的基础。所有建议的方法都能有效帮助孕妇顺利度过怀孕期，预防胎儿缺氧，确保胎儿的正常健康成长。
