四个月宝宝爱出汗是比较常见的情况，因为宝宝体温调节能力不如成人，出汗是宝宝自我调节体温的一种方式。而补锌则需要根据宝宝的实际情况来确定，以确定适合的补锌方法和剂量。
首先，对于四个月宝宝爱出汗的情况，家长可以采取一些措施来帮助宝宝调节体温，比如给宝宝多喝水、穿透气性好的衣服、避免长时间暴露在高温环境中等。这些措施可以降低宝宝出汗的情况，同时也是宝宝健康成长的必要条件。
另外，针对补锌问题，家长可以从宝宝的膳食以及合适的补锌产品入手。对于四个月的宝宝来说，母乳或者配方奶粉是最好的营养来源，其中都含有足够的锌元素，可以满足宝宝的需要。如果宝宝已经开始添加辅食，可以在其辅食中加入富含锌元素的食物，例如牛肉、鸡肉、豆腐等，可以帮助宝宝补充所需的锌元素。
当然，如果家长判断宝宝没有摄入足够的锌元素，可以选择一些合适的补锌产品，如补锌口服溶液、补锌片等，但应严格按照产品说明进行剂量控制，以免过量而导致不良反应。
总之，四个月宝宝爱出汗是正常的生理现象，家长应该注意提供适宜的环境和膳食，同时根据情况进行适当的补锌措施。
