据研究表明，维生素D对于婴儿和幼儿的健康发育至关重要，能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的发育及维持正常的免疫系统功能。然而，维生素D的摄入除了母乳外，还可以通过食物或口服补充剂来获取。
宝宝在出生后的前六个月内，母乳可以提供足够的维生素D。然而，当宝宝开始吃辅食后，母乳的维生素D含量可能会不足，因此建议在宝宝开始辅食后，每天额外添加400IU的维生素D至宝宝的饮食中，直到宝宝每天从饮食中摄入至少400IU的维生素D为止。
关于维生素D在辅食中的添加，建议遵循以下的准则：
1. 选择富含维生素D的食物：例如有机蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、蘑菇、奶制品等。
2. 给宝宝口服维生素D补充剂：对于母乳喂养的宝宝，每天400IU到800IU的维生素D补充剂可以作为宝宝饮食中缺乏维生素D的一个好选择。
3. 了解正确的维生素D补充剂剂量：按照宝宝年龄和体重调整每日摄入的维生素D剂量，避免过度补充。
需要注意的是，维生素D的过量摄入对于宝宝健康也有可能造成潜在危害。因此，建议在给宝宝补充维生素D时，一定要遵循专业医生或儿科医生的建议，并且选择相对安全的补充方式。如果宝宝已经接受维生素D补充，那么就不需要额外添加了。总之，维生素D是一个在宝宝健康发育过程中不可或缺的营养素，以正确的方式供给其是非常重要的。
