一岁宝宝可以服用适量的维生素E，但是需要注意一些事项。
维生素E是一种抗氧化剂，可以减少自由基对细胞的伤害，有助于维持身体健康。对于幼儿来说，适量摄入维生素E有益健康发育。
但是，需要注意的是，维生素E的摄入量不能过量。过量摄入维生素E会对身体产生不良影响，容易导致中毒症状，如肠胃不适、疲劳、腹泻等。因此，在为婴幼儿选择维生素E补充剂时，应该选择严格按指导剂量生产的正规产品，不要自己随意添加。
此外，维生素E并不是万能的，“更多不一定更好”。在为宝宝补充维生素E的同时，也应该培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝多食用富含维生素E的食物，如植物油、坚果、麦胚等。
综上所述，一岁宝宝可以适量服用维生素E，但要注意剂量控制。生活中，还应该从食物中摄入足够的维生素E，避免不良反应的发生。在给宝宝补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
