没满2岁的宝宝是成长发育的重点阶段，其中钙质是其骨骼和牙齿发育的基本物质。因此，对于宝宝的健康成长，保证摄入足够的钙质是非常重要的。那么，以下是一些可以给没有满2岁的宝宝补充钙质的食物建议。
1. 鱼类：鱼类是一种含钙丰富的食物。无论是生吃还是烹调都可以为宝宝提供足够的钙质。而且，鱼类含有的ω-3脂肪酸也可以增强宝宝的免疫力。
2. 奶制品：母乳和奶粉是宝宝的主要饮食来源。在宝宝逐渐断奶后，可以给宝宝喝鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。这些奶制品中含有丰富的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。
3. 豆制品：豆腐、豆奶、黄豆粉等豆制品也是宝宝摄入钙质的良好来源。而且，这些豆制品中还含有丰富的植物蛋白和矿物质，有助于宝宝身体的健康发展。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如西兰花、芹菜、菠菜等也含有丰富的钙质。这些蔬菜可以在煮熟后与宝宝的辅食搭配食用，提高宝宝的饮食多样化和营养均衡。
5. 果蔬汁：有些水果和蔬菜可以制成果蔬汁，是一种滋补而营养丰富的饮品。加入少量奶粉调制后，该汁中含有的钙质会更为充沛。
在给宝宝补钙的同时，要避免给宝宝摄入过量的钙。因为摄入过量的钙可能会影响宝宝的消化吸收和代谢能力，长期而言，也可能会对宝宝的健康造成不利影响。因此，在给宝宝补钙时，要掌握适量原则，遵循“科学合理、适量均衡”的原则，帮助宝宝更健康地成长发育。
