对于宝宝的骨骼发育非常重要的营养素就是钙。在宝宝的一周内，营养的补充尤其关键。据研究，宝宝出生后的前两年内，钙的吸收量大概是成年人的6倍，因此饮食中对于钙的摄入非常至关重要。那么宝宝一周多吃什么最好补钙呢？
1. 母乳/婴儿奶粉：母乳或婴儿奶粉是宝宝主要的营养来源，其中就包含钙。母乳和婴儿奶粉都是经过科学配方调制的，在钙的配比和含量上做了合理的安排。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中富含丰富的钙，如绿菜花、菠菜等。这些蔬菜的烹调方式最好以清蒸或者煮汤的方式进行，保证其他营养成分不被流失。
3. 面点类食品：像馒头、米粉、面条，这些食品也可以作为宝宝的钙来源。而且这些食品中还含有谷氨酸等硫化物质，这些物质有利于钙的吸收。
4. 奶酪：奶酪中的钙含量很高，而且容易消化。适量的奶酪作为宝宝的零食也是很不错的选择。
总之，宝宝在饮食上需要适当的多元化，不要将饮食局限于某些食物，以免营养不均衡。同时，应尽量避免食用高油脂、高盐、高糖食品。如果出现宝宝缺钙的情况，在医生的指导下，可以适当补充钙剂。
