婴幼儿阶段是骨骼发育期，儿童需要大量的钙和锌来维持骨骼和牙齿的生长发育，同时也需要充足的锌来支持免疫系统和神经系统的健康发育。因此，在日常饮食中，添加足够的钙和锌对于儿童的健康成长至关重要。
4岁宝宝补钙锌，每次建议摄入的量应该根据孩子的体重、年龄、生长发育情况进行个体化计算。一般来说，4岁宝宝每天应该摄入约800毫克的钙和5毫克的锌。需要注意的是，儿童不应该一次性过量摄入，否则可能引起消化不良、中毒等问题。
钙和锌可以通过食物摄入。钙含量较高的食物有乳制品、豆类、虾皮、海带、豆腐等，锌含量较高的食物有肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、豆腐等。同时，可以选择符合婴儿配方食品安全规定的儿童奶粉和儿童多种维生素和矿物质配方食品，以确保足够的钙和锌的摄入。
总之，4岁宝宝补钙锌的最佳方式是在日常饮食中均衡摄入。如果家长认为孩子的饮食缺乏足够的钙和锌，可以在儿科医生的建议下，考虑使用营养补充品，但一定要遵循医生的指导，并避免滥用。
