补充铁和钙是宝宝日常膳食中的必需品，但是不同的营养素不同的吸收方式和影响因素，因此，同一天是否可以补铁补钙需要注意以下几个方面。
首先，宝宝的年龄是关键因素。对于6个月及以下的宝宝来说，由于铁和钙较高剂量时易过量，所以应尽量避免同一天同时补充大量的铁和钙。此时可根据需要分开两次补充，控制在40~120毫克左右的剂量，让宝宝有充足的时间消化吸收。
其次，不同的食物来源也是需要注意的。例如，牛奶和绿叶蔬菜富含钙，而其他食物中可能含有微量元素和维生素等促进铁吸收的成分。因此，如果在同一餐中同时摄入包括牛奶和绿叶蔬菜在内较多含铁的食物，会影响铁的吸收率。为此，建议宝宝同时补充每日所需的铁和钙时，应分开不同的餐次进行摄入。
最后，日常补充铁和钙也需要做到量体裁衣，根据宝宝的身体状况和补充需求进行补充。同时，考虑到指南推荐的维生素C、葡萄糖酸钙等协同辅助特定营养素吸收的食物，也可以选择相同餐次中搭配合适的辅助食物，以更好地激活和增强元素吸收。
在补铁补钙时，需要考虑以上多个因素，不同的补充方式可能会带来不同的效果，家长应该根据宝宝的年龄、健康状况和饮食喜好来制定合理营养计划，并适时向专业医师请教。
