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1岁半宝宝补钙还需要吃维d吗?

2024-02-25 01:59:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1702浏览

在确保宝宝平衡饮食的前提下,1岁半宝宝的钙和维生素D的摄入很重要,因为这对于宝宝的身体健康至关重要。但是,需要注意到,宝宝的钙和维生素D的需求因年龄、性别、体重和营养状况等因素而异。这种需求因素也是父母应该考虑的重要因素。

1岁半宝宝补钙还需要补充维生素D吗?答案是肯定的。这是因为钙和维生素D是密不可分的。在身体内,维生素D会促进钙的吸收和利用。如果缺乏维生素D,则无论摄入的钙量多大,身体也无法充分利用这些钙。因此,钙和维生素D的摄入应当同时考虑。

通常来说,1岁半前的宝宝每天需要摄取至少500毫克的钙,而维生素D的需求量则约为400-600单位(IU)/天。独家母乳喂养的宝宝,请注意,母乳中的钙含量较低,另外还需要确保母亲自身摄入足够的钙和维生素D,以便宝宝获得足够的。少一方的摄入,都会让宝宝的骨骼状况受到影响。

对于1岁半的宝宝,最好的钙和维生素D来源是天然食物。例如牛奶、乳制品、鱼类、柠檬、菠菜和绿色蔬菜等。另外,父母还应该考虑宝宝的饮食习惯,服用补钙和维生素D的营养补充剂是否符合宝宝的需求。

婴幼儿营养和饮食需要特别关注,因此应该向医生和专业营养师咨询,确保宝宝的身体状况良好。思量婴幼儿的饮食平衡,从而构建合理营养大计,长期受益。

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