宝宝的生长发育需要有足够的营养和钙质。然而， 年龄适宜的时候才能开始逐渐添加固体食物，包括鲜酪。一般来说，宝宝可以在六个月到一岁之间开始逐渐添加固体食物。
六个月时，宝宝的营养需求已经高于母乳或配方奶所提供的。在此时，鲜酪是一种极佳的补钙食品。不过，对于初次添加固体食物的宝宝，建议从蔬菜泥、水果泥等易消化的食物开始，一点一点地逐渐引入其他食物。蒸熟的蔬菜、煮熟的肉类和鱼类，以及软质的水果，都是比较好的选择。
一岁后，宝宝的胃肠系统发育完成，大多数宝宝可以消化和吸收鲜酪等坚硬的食物。此时可以让宝宝逐渐增加鲜酪的摄入量，补充钙质。不过，鲜酪并不是唯一的补钙食品，一些蔬菜（如花菜、菠菜等），某些鱼类，豆腐等也是富含钙质的食物。
最重要的是，在添加固体食物期间，注意观察宝宝是否有食物过敏或不耐受的反应，如皮肤瘙痒、肠道不适等。如果有，应该尽快停止添加有问题的食物并就医。此外，宝宝的饮食口感和食量可能会随着时间而变化，家长可以根据宝宝的口味和饮食习惯，适当调整饮食营养配方。
