五个月的宝宝是处于生长发育的关键时期，所以有一个健康饮食是非常重要的。在五个月左右，宝宝的母乳含有足够多的钙，而人造奶粉中也已经添加了适量的钙质。因此，一般情况下不需要额外补充钙片。
然而，如果宝宝出现了佝偻病、牙齿出现了缺陷、骨骼发育不良等现象，那么宝宝就需要适量补充钙质。此时，选择适合宝宝的钙片补充钙质是比较重要的。
首先，要选用含有磷酸钙的钙片。磷酸钙是钙的一种有机结合物，能够被宝宝的身体充分吸收。此外，宝宝的钙摄入量也不应该过高，以免引起身体钙摄入不平衡的问题。建议宝爸宝妈在医生的指导下，适量补充钙质。
在选择钙片时，最好选用含有维生素D的钙片。维生素D是帮助钙吸收的重要元素，同时还有助于宝宝骨骼发育和强化免疫力的作用。维生素D3比维生素D2更容易被宝宝吸收和利用，因此可以优先选择含有维生素D3的钙片。
总的来说，五个月的宝宝一般情况下不需要额外补充钙片。如果宝宝出现了骨骼发育不良等问题，需在医生的指导下适量补充含有磷酸钙和维生素D3的婴幼儿钙片。
